Quel type de CBD pour dormir et lutter contre l’insomnie ?
Le CBD devient de plus en plus plébiscité en raison de ses nombreuses vertus. En effet, ce produit est très efficace contre certains troubles comme l’insomnie. Pour lutter contre ces problèmes de santé, plusieurs types de CBD sont disponibles sur le marché.
Plan de l'article
L’huile de CBD pour dormir
L’huile de CBD est un produit dérivé très apprécié des utilisateurs en raison de ses effets positifs sur le sommeil. Elle est conçue à l’aide des fleurs ou de cristaux de CBD avec une huile essentielle. Pour jouir de ses bienfaits, vous avez la possibilité de l’administrer par voie orale ou par voie sublinguale. Cela calme les douleurs, réduit le stress et relâche les muscles.
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De plus, ce type de CBD contribue à la production de l’hormone responsable du sommeil : la mélatonine. Ainsi, vous bénéficiez d’une nuit relaxante et profonde. Par contre, rapprochez-vous d’un médecin afin d’avoir une idée de la dose qui vous correspond pour dormir. Parlez aussi à un professionnel en la matière pour vous assurer de la qualité du produit.
Ensuite, prenez votre substance tous les soirs après le boulot pour vous relaxer. 2 à 3 gouttes dans votre bouche suffisent pour vous offrir un effet immédiat. Vous pouvez également consommer l’huile de CBD avec un morceau de sucre pour obtenir un meilleur goût.
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Les gélules de CBD pour réduire l’insomnie
Les gélules du CBD constituent aussi un type de CBD qui détend les muscles afin de vous aider à mieux dormir. Son avantage principal est qu’elle peut être consommée partout et en toute discrétion. La substance est sans odeur et sans goût.
Pour obtenir un bon résultat, prenez une gélule du CBD après le repas du soir ou une heure avant le coucher. Ensuite, buvez un grand verre d’eau. Les gélules de 25 mg contiennent généralement 25 mg de CBD.
La fleur de CBD pour dormir
Certaines variétés de CBD ont le pouvoir de vous relaxer et de vous permettre de dormir correctement. Pour obtenir un meilleur résultat sans créer d’effets secondaires, vous devez en prendre en infusion. Chauffez une quantité d’eau, puis mettez un certain nombre de fleurs. Restez attentif sur la quantité afin d’éviter de générer des sensations indésirables. Patientez quelques minutes avant de boire votre potion.
Consommez cette solution une heure avant d’aller vous coucher. Vous pouvez aussi boire juste après le travail pour permettre à vos muscles de se relâcher.
Par ailleurs, vous avez la possibilité d’ajouter votre fleur CBD dans votre recette de cuisine. Elle apporte une saveur supplémentaire à votre nourriture tout en vous procurant les sensations que vous recherchez. Les effets apparaissent généralement quelques minutes après le repas.
Quelle quantité de CBD pour quel type d’insomnie ?
Il existe deux types d’insomnie et chacun se traite avec le CBD de manière différente.
L’insomnie transitoire par exemple se présente sur une courte durée de temps. Elle est causée par le stress dû à :
- une consommation de substance inadéquate ;
- une maladie courte ;
- une situation d’actualité.
Pour ce cas, une petite quantité de CBD devra suffire pour vous donner le sommeil. Néanmoins, vous devez en prendre en fonction de votre poids et de votre âge.
L’insomnie chronique quant à elle se manifeste sur une longue durée. Généralement, un événement traumatisant (décès, rupture, etc.) ou une condition psychiatrique en est à la base. Vous devez suivre un traitement spécial afin de déterminer ensuite la quantité exacte qui pourra vous aider.
