Madame, l’arthrose vous guette-t-elle ?

L'arthrose est une maladie rhumatologique qui est très répandue. Elle touche beaucoup de personnes.

Il existe différents traitements non médicamenteux et médicamenteux pour la soulager.

Mais au fait, l'arthrose c'est quoi au juste ?

C'est une maladie du cartilage. Au fil du temps, il s'use. Les os finissent par frotter les uns contre les autres. Cela devient de plus en plus douloureux.

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Quelles sont les causes de l'arthrose ?

Il existe différents facteurs comme l'hérédité, le surpoids (obésité), les carences alimentaires (manque de vitamine D), le vieillissement, le surmenage articulaire…..

Quelles sont les différentes articulations qui sont touchées par l'arthrose ?

Ce sont les mains, les genoux, le dos et les hanches qui sont les plus sollicités.

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Comment soigner l'arthrose ?

Certains gestes peuvent permettre de diminuer son impact. Il est important d'avoir un poids normal. Si vous êtes en surpoids, vous devez vous mettre au régime pour atténuer les douleurs.

Découvrez votre indice de masse corporel pour savoir si vous êtes en excès de poids ou pas ?

Vous devez d'abord connaître votre poids puis vous mesurer. Ensuite vous effectuez cette formule : IMC (indice de masse corporel) = votre poids en kg votre taille en m x votre taille en m Exemple, vous faites 1 m 59 et vous pesez 61 kg votre IMC = 61 = 24,20 1,59×1,59 Votre indice est dans la normale, mais c'est préférable de surveiller votre alimentation. Si vous êtes à 25, commencez alors un régime pour revenir à la normale.

• La normale est entre 20 et 25
• Le surpoids est entre 25 et 30
• L'obésité est entre 30 et 40
• L'obésité sévère est au-delà de 40

Une bonne condition musculaire est importante. Si vos muscles sont atrophiés, la maladie peut progresser plus vite. Des séances de kinésithérapie peuvent vous aider à trouver les bonnes postures et à diminuer la douleur. Votre alimentation doit être équilibrée, une carence en vitamine D peut favoriser ce mal. Les médicaments, infiltrations, peuvent vous être prescrit pour vous soulager. Selon le niveau de cette maladie, l'opération chirurgicale peut être envisagée.

Peut-on pratiquer un sport quand on souffre de cette maladie ?

On peut pratiquer un sport sauf en cas de poussée douloureuse. Il est recommandé d'éviter les sports intenses.